Curaçao lança ferramenta de treinamento on-line para agentes

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Você pode sincronizar as metas com seu dispositivo Polar pelo software FlowSync ou pelo aplicativo Polar Flow. Durante o treino, você pode facilmente seguir as orientações em seu dispositivo Polar. Objetivo de distância Meta de distância : Escolha a distância de sua meta em quilômetros ou milhas. Objetivo de ritmo de corrida Meta de ritmo de corrida : Desafie a si mesmo e tente cumprir uma meta de tempo para uma distância definida; por exemplo, correr 10 km em 45 minutos, ou tente manter um ritmo constante.

Força e resistência aquilo de que realmente precisamos

O JavaScript parece estar desativado no seu navegador. Você deve ativar o Javascript no seu navegador para utilizar as funcionalidades deste site. Depois, existe a resistência especial, que é a faculdade de manter um esforço específico, ligado a um gesto desportivo em particular. Durante a atividade física, o corporação recorre a diferentes fontes de fibra, distinguindo-se entre energia aeróbica e anaeróbica. A atividade aeróbica requer um exercitação moderado por um longo período de tempo - pelo menos, 20 minutos.

Prêmios & Reconhecimentos

Creatine, a natural nutrient found in animalesco foods, is alleged to be an effective nutritional ergogenic aid to enhance sport or exercise performance. It may be formed in kidney and liver from arginina and glicina. Creatine may be delivered to the muscle, where it may combine readily with phosphate to form creatine phosphate, a high-energy phosphagen in the ATP-CP system, and is stored. The ATP-CP energy system is important for rapid energy production, such as in speed and power events. It is only recently that a concerted effort has been undertaken to investigate its potential ergogenic effect relative to sport or exercise performance. It does appear that oral creatine monohydrate may increase muscle total creatine, including both free and phosphocreatine. Many, but not all studies suggest that creatine supplementation may enhance performance in high intensity, short-term exercise task that are dependent primarily on the ATP-CP energy system, particularly on laboratory test involving repeated exercise bouts with limited recovery time between repetitions. Short-term creatine supplementation appears to increase body mass, although the initial increase is most likely water associated with the osmotic effect of increased intramuscular total creatine.

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